Лучшие фитнес-клубы Рублевки и Новой Риги на сайте Nedvio

У большинства людей, кто предпочитает жить за городом, есть одна общая черта — стремление к здоровому образу жизни. Живя на природе сам бог велел делать пробежки, кататься на велосипедах, делать прогулки в лесу…

Конечно, если речь заходит о более сложных тренировках здесь уже без посещения фитнес-клуба, теннисной или футбольной площадки, а также бассейна не обойтись. В данном обзоре мы рассмотрим самые известные, и по мнению многих, лучшие фитнес-клубы для жителей поселков по Рублевскому и Новорижскому шоссе.

OrangeFitness

КП Новое Лапино, Одинцовский р-он

OrangeFitness – это целая сеть спортивно-оздоровительных центров, где используются передовые и современные зарубежные программы и технологии тренировок. Все клубы сети рассчитаны на клиентов с высоким уровнем дохода, предлагая самый высокий уровень сервиса.

Клубы OrangeFitness работают для тех, для кого важно не только вернуть или поддержать хорошую физическую форму и заниматься спортом, но и для тех, кому важен высокий уровень сервиса. Здесь создана настоящая клубная атмосфера, а каждый клиент чувствует на себе постоянную заботу и персональное внимание к себе со стороны профессиональных спортивных тренеров и других сотрудников клуба.

Предлагаемые программы:

• • Аэробика. Выполнение упражнений с применением степ-платформы. Занятия, которые призваны повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и укрепить мышечный скелет;
  • Tae Bo. Универсальная тренировка с нагрузкой средней интенсивности, во время которой используются элементы базовой аэробики и единоборств. Эти занятия способствуют улучшению работы сердца и сосудов, совершенствуют координацию и укрепляют мышцы;
  • Step Power. Эта программа основана на принципе чередования силовой и аэробной нагрузок по методу интервальной тренировки. Результатом занятий станет укрепление общей выносливости и улучшение скоростных и силовых качеств;
  • Cycle. Это универсальная кардио-прграмма, занятия которой проводятся на специальных велотренажерах. Благодаря этим урокам развивается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система и развиваются все группы мышц;
  • Body Condition. Силовая тренировка, нацеленная на развитие всех групп мышц. Во время занятий используются разнообразные отягощения и сопротивления (гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, мячи). Увеличивается сила мышц, растет выносливость, формируются правильные пропорции тела;

• • Upper Body. Этот силовой урок помогает укрепить мышцы верхней части тела, брюшного пресса и спины при помощи использования отягощений и сопротивлений. Способствует формированию правильных пропорций тела, повышению уровня выносливости и увеличению силы;
  • Leg Training. Тренировка мышц ягодиц, ног, а также брюшного пресса с применением различного оборудования для людей с разным уровнем физической формы;
  • Hot Iron. Это универсальная силовая тренировка, которая проводится по методу повторного применения непредельных силовых отягощений. Во время занятий используется специальная штанга, что содействует укреплению всех групп мышц, формированию правильных пропорций тела и выносливости;
  • Abs Back Stretch. В этом силовом уроке упражнения на расслабление и растягивание сочетаются с тренировкой мышц брюшного пресса и спины. Занятия помогают сформировать здоровую осанку, укрепить позвоночный столб и мышцы брюшного пресса;
  • Dance mix. Танцевальные занятия с элементами современных танцевальных стилей и классического американского джаза. Рекомендуется при любом уровне подготовки;
  • Latino. Тренировка с элементами танцев Латинской Америки. Совершенствует чувство ритма и музыки, способствует развитию гибкости и пластики;
  • Body dance. В этом занятии сочетаются элементы джазовой и классической хореографии, что позволяет развить пластику, координацию движений и способствует формированию хорошей осанки;
  • Funky. Урок танцев, основанный на современных клубных танцевальных направлениях — ритм-энд- блюз, хип-хоп, регги и др.;
  • Oriental. Уроки танца живота, который формирует красивые бедра, развивает пластику и силу. Особый оздоровительный эффект оказывается на органы брюшной полости и тазового дна. Кроме того, эти занятия формируют осанку и обладают психотерапевтическим эффектом;

• Karate. Система самообороны. На этих занятиях изучается техника боевых приемов карате. Подходит для людей с любым уровнем подготовленности;
• Boxing. Занятия по боксу, на которых преподаются основы этого боевого искусства. Уроки способствуют улучшению рабочих возможностей сердечно-сосудистой системы и увеличивают быстроту реакции. Подходит для людей с любым уровнем физической формы;
• Mind & Body. Уроки йоги как для начинающих, так и для опытных посетителей. Изучаются основные асаны – так называются статичные позы, которые обладают общеоздоравливающим и терапевтическим эффектами. Посещать эти занятия можно в любом возрасте и при любом уровне подготовки;
• Yoga 2. Во время этих занятий происходит знакомство с техникой виньяса-йога, которая представлена несколькими комплексами асан. Суть тренировки состоит в том, чтобы не только задерживаться надолго в одной позе, но плавно переходить из одной позиции в другую – это способно оказать на организм сильнейший оздоровительный эффект;
• Pilates mats. Особый комплекс упражнений на силу. Устраняет дисбаланс мышц, развивает осанку, ловкость и гибкость. Постоянные занятия по этой системе помогают равномерно тренировать тело, облегчают спинные боли, улучшают сон и укрепляют связь между телом и разумом;
• Pilates. Более эффективная и интенсивная тренировка с применением малого специального снаряжения;
• Tai Chi. Китайская гимнастика с использованием техники Thain Chi Chuan. Эти упражнения практикуются в легендарном монастыре Шаолинь и развивают гибкость, силу, координацию движений, приводя при этом в норму и психофизическое состояние;
• Qiqong. Основная цель гимнастики Цигун – долголетие, здоровье и гармония с собой и миром;
• PorDeBras. Основу этой оригинальной программы составляют упражнения на растяжку, пластику и гибкость, а также упражнения для осанки. Применяются и элементы силовой тренировки, динамического баланса и упражнений, направленных на совершенствование функционального контроля над телом. Программа способствует улучшению общего чувства ритма, нейромышечной координации, снимает напряжение и улучшает психоэмоциональный фон. Суставы станут более подвижными, а мышцы – более эластичными.

Sport & SPA

Фитнесс-клуб Sport&SPA расположен недалеко от Рублевки, в престижном районе Москвы – живописном Крылатском, и является заведением премиум-класса.

Посетители клуба могут воспользоваться следующими услугами:

• Тренажерный зал с новейшим оборудованием;
• СПА-центр;
• Имидж-студия;
• Клуб для детей.

В данном клубе проводятся как групповые, так индивидуальные занятия по йоге, пилатесу, танцам, аэробике и единоборствам.

Кроме того, посетители фитнес-центра могут воспользоваться навыками профессиональных массажистов и настоящих пармейстеров. Можно получить различные виды массажей: от балийского до классического. Большой банный комплекс, предназначенный для отдыха душой и телом, предлагает такие экзотические услуги, как фитобочка из кедра и инфракрасная баня.

В клубе работает фитобар, где можно не только вкусно поесть, но и с пользой для здоровья.

World Class (Жуковка)

дер. Жуковка, Одинцовский р-он

Двери клуба World Class – это вход в мир успешных и здоровых людей, мир фитнеса самого высокого уровня. Каждый член команды World Class заинтересован в том, чтобы дружба клиента со здоровым образом жизни продолжалась как можно дольше и была не только полезной, но и интересной.

Поэтому сотрудники клуба предлагают своим посетителям обширный выбор оздоровительных программ, танцевальных классов, а также комплекс занятий Mind Body. Кроме того, важной частью тренировочного процесса в клубе World Class являются услуги Beauty SPA.

Фитнес-центр World Class Жуковка занимает огромную площадь в 4 000 кв.м. А на его территории находятся большой тренажерный зал, бассейн, два теннисных корта, зимний каток, русская баня, детский клуб.

Расписание клуба состоит из тренировок и занятий для людей любых возрастов и уровней подготовки. Воспользоваться услугами клуба могут как просто увлекающиеся фитнесом люди, так и те, для кого занятия являются средством достижения спортивных или медицинских целей.

Перед тем, как приступить к занятиям, рекомендуется проконсультироваться со специалистами World Class, которые помогут выстроить индивидуальный комплекс работы и персонально направят каждого клиента на верный путь.

Этот совет актуален как для новичков, так и для подготовленных атлетов или даже профессионалов. Если следовать этим простым рекомендациям, то мечты в мгновение ока начнут претворяться в реальность.

Pride Wellness Club

КП Жуковка 21, Одинцовский р-он

Спортивный комплекс «Pride» находится у въезда в элитный поселок Жуковка-21 и представляет собой современный фитнес-центр, предлагающий широкую гамму возможностей для тренировок и оздоровления.

В этом спортивном комплексе доступны все виды группового фитнесса (в том числе детский), а также персональный тренинг. Тренировки проводятся как в помещении, так и на свежем воздухе, имеется просторный тренажерный зал.

Кроме того, в фитнес-центре «Pride» есть два бассейна (открытый и закрытый), боксерский ринг, теннисный корт и даже собственный пляж. На территории комплекса работает СПА-салон красоты. А после занятий можно перекусить и приятно провести время в местном ресторане.

Riviera Welness Club

КП Николино, Одинцовский р-он

В живописном уголке Подмосковья, на 2-ом Успенском шоссе, где воздух чист, а природа великолепна, расположился высокотехнологичный оздоровительный SPA-центр – клиника SPA «Riviera».

В этой клинике работают квалифицированные специалисты, которые подбирают процедуры по омоложению и оздоровлению. Причем программы составляются в индивидуальном порядке, на основе физиологических особенностей каждого клиента и его желаний и предпочтений. Тщательно составленная программа оздоровительных мероприятий поможет повысить тонус, вернуть хорошую физическую форму и снять стресс.

В данном оздоровительном комплексе можно не только пройти курс лечения, но заняться фитнесом. В Riviera Welness Club работают зал аэробики и тренажерный зал, проводятся занятия по танцам и боевым искусствам. Также открыты банный комплекс с разными видами бань и бассейн, где можно не только поплавать, но и поиграть в водное поло или заняться акваэробикой.

Клиентам комплекса предлагаются разнообразные общеукрепляющие и восстановительные программы (например, восстановление после родов и занятия для беременных) и посещение салона красоты.

В SPA «Riviera» работает детский клуб и доступны многие другие услуги (ресторан, спорт-бар, диагностика, консультации врача и др.)

Pro Trener System (Жуковка)

д. Жуковка, Одинцовский р-он

Основатели данной студии Андрей Жуков и Антон Феоктистов уже более 10 лет занимаются профессиональной тренерской деятельностью и за это время разработали не одну авторскую программу тренировок.

При открытии данного фитнес-центра, они преследовали цель сделать применение своих программ более эффективным, чтобы занятия фитнессом и спортом положительно сказывались не только на физической форме, но и приносили радость и удовольствие.

Программа студии основана на функциональном тренинге, занятиях outdoor и пилатесе – в полном соответствии с актуальным тенденциями современного здорового образа жизни. Профессиональные и высококвалифицированные тренеры практикуют индивидуальный подход, а в самой студии царит атмосфера приватности.

Студия Pro Trener предлагает своим посетителям уникальную программу, которая состоит из трех циклов:

1. укрепление мышц;
2. устойчивость и движение;
3. укрепление сердечно-сосудистой системы.

Благодаря занятиям по такой программе удается достичь качественного результата долгосрочного эффекта.

Для каждого клиента доступен любой из 12 тренировочных пакетов, которые разработаны под цели, которые часто ставят перед собой посетители фитнес-клубов. Кроме того, может быть разработана индивидуальная программа, в соответствии с которой будут проходить дальнейшие занятия.

Тренировки могут проходить непосредственно в студии, но возможен выезд тренера в любое удобное для клиента место. Также клиент вместе с тренером может выезжать для тренировок в любую часть света – в составе команды Pro Trener Outdoor или по личной программе.

В студии имеются специальные классы для детей младше 3-х лет, а вообще занятия предназначены для людей любого возраста и любой физической и спортивной подготовки. В начале каждого занятия проводится индивидуальное тестирование, по результатам которого разрабатываются мотивационная программа и индивидуальная система питания.

Студии такого рода уже в течение долгих лет успешно предоставляют свои услуги жителям Лондона, Берлина и Нью-Йорка. Pro Trener стала первой российской фитнес-студией, перенявшей удачный западный опыт и предложившей свои возможности всем, кто ценит качество своей жизни, дорожит своим временем и хочет быть уверенным в эффективности своих действий.

Super Coach

г. Одинцово, Красногорское шоссе

Фитнес-клуб «Super coach» организован профессиональными спортсменами и специализируется на групповых и персональных тренировках для тех, кто увлекается лыжными видами спорта. Сюда можно прийти с любым уровнем подготовки, от новичка до профессионала.

Коллектив проекта «Super coach» состоит из профессионалов высокого класса, которые ранее были членами сборных команд России. Это мастера спорта, которые имеют богатый практический опыт и высшее профильное образование.

В спортивном комплексе «Super coach» вы можете освоить:

• Беговые лыжи (коньковый и классический ход);
• Бег и с имитацией лыжных ходов;
• Скандинавскую ходьбу (ходьба с палками);
• Тренировки по легкой атлетике;
• Лыжероллеры.

Причем сюда не обязательно за этим ехать зимой. Занятия по всем этим видам проводятся круглый год.

Кроме того, клиенты ФЦ «Super coach» могут выезжать в сопровождении тренеров на международные и российские соревнования по лыжным гонкам (в основном это лыжные марафоны серии WorldLoppet) и в круглогодичные международные тренировочные лагеря.

Водно-спортивный клуб «Барвиха»

пос. Барвиха, Одинцовский р-он

Удобно расположен на Подушкинском шоссе, на его территории работает охраняемая парковка.

В водно-спортивном клубе «Барвиха» построен прекрасный бассейн, где для посетителей подбирают не только индивидуальные программы занятий, но и температуру воды. В отлично оборудованном тренажерном зале можно очень продуктивно потренироваться, а помогают в этом опытные тренеры-консультанты.

Для игры в большой теннис и минифутбол в клубе оборудован спортивный зал, свои услуги в данных видах спорта может оказать профессиональный тренер.

Попариться гости клуба могут в сауне класса люкс с бассейном-купелью. Уютная комната отдыха блистает чистотой, в ней предусмотрена удобная плетеная мебель и свежее дерево, в парной построена хорошая печь, дающая прекрасный пар и витают ароматы хвои и трав.

Стремящимся к красоте и здоровью посетителям рекомендуется посетить солярий, массажный кабинет, где выполняют общий и мануальный массаж. Для женщин создана группа для занятий аква-аэробикой.

Комплекс открыт шесть дней в неделю с 8 до 22 часов, кроме понедельника.

Теннисный клуб «Рублево»

КП Николино, Одинцовский р-он

На живописной, ухоженной и охраняемой территории теннисного клуба «Рублево» расположены сразу шесть кортов: 3 открытых с грунтовым покрытием и 3 крытых (софт, хард и ковер) — на случай плохой погоды.

К услугам гостей и постоянных членов клуба предлагаются собственная бесплатная парковка, раздевалки и души, детская школа тенниса и взрослые группы, массаж, сауна, магазин спортивных товаров, кафе.

Помогать в занятиях и процессе обучения будут профессиональные тренеры, а проверить уровень своего мастерства и сравнить его с уровнем других посетителей клуба можно во время спаррингов и любительских турниров, которые проходят на территории клуба. Кроме индивидуального и группового обучения, доступна и такая услуга, как аренда корта.

Около половины посетителей клуба составляют дети, так что неудивительно, что занятиям с маленькими любителями тенниса здесь уделяется особое внимание. Детские группы формируются как по возрастному принципу, так и в соответствии с уровнем мастерства.

Идеальным возрастом для начала занятий теннисом считается возраст 4-5 лет. Дети такого возраста собираются в группы по 4-6 человек, а тренировки проходят два раза в неделю. Ребята постарше, от 7 до 15 лет записываются в простые абонементные группы и занимаются также дважды в неделю.

Запись в спортивные группы ведется на протяжении всего года, а режим тренировок здесь куда более интенсивный – 4-5 раз в неделю, и, сверх того, занятия по общефизической подготовке.

Детский теннис в клубе «Рублево» не ограничивается организацией тренировок – здесь продумана и создана целая система соревнований и турниров, которые предназначены не только для отработки усвоенного материала на практике, но и позволяют укрепить спортивный дух и стремление к победе.

Взрослые могут заниматься не только в группе, но и проходить курс обучения с индивидуальным тренером. Обучиться тонкостям большого тенниса при помощи команды тренеров-профессионалов можно «с нуля». Спортсмены могут воспользоваться системой скидок, а те, кто уже знакомы с этой игрой на корте, могут подобрать здесь себе достойного противника.

Водный комплекс «Горки-2»

пос. Горки-2, Одинцовский р-он

«Горки-2» — это оздоровительный комплекс, расположенный в одноименном поселке. Он включает в себя бассейны, оснащенные современными системами водоподготовки, среди которых и установка ультрафиолетовой обработки воды – она предназначена для того, чтобы снизить концентрацию гипохлорита в воде.

В этом оздоровительном комплексе созданы условия не только для взрослых. Заниматься здесь могут как дети в возрасте от 6 до 16 лет, так и совсем маленькие – от 4 до 6 годиков. В «Горках-2» организованы также группы обучения плаванию.

ФОК «Жуковка-2»

КП Жуковка-2, Одинцовский р-он

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Жуковка» расположен в одноименном поселке, недалеко от Рублево-Успенского шоссе, на территории крупного лечебно-оздоровительного комплекса.

Здесь для посетителей доступны тренажерный и спортивный зал, работают детские хореографические группы. Можно посетить бассейн, для малышей открыт «лягушатник». Для подвижных игр обустроена спортивная площадка.

Также для спортивного досуга в комплексе оборудован корт для занятий большим теннисом и поле для минифутбола. А затем можно расслабиться в массажном кабинете, попариться в сауне или русской бане.