Может ли природа и лес успокоить стресс? на сайте Недвио

Энциклопедия владельца загородной недвижимости
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
property
partners

Вопрос от читателя нашего портала: Может ли природа и лес успокоить стресс?


Ответ: Разумеется, да! Более того, наша природа — это один из самых мощных антидепрессантов. Не случайно все пансионаты, лечебницы и другие оздоровительные заведения располагаются именно в лесу, в тишине, подальше от города. Уж врачи то толк в этом знают.

Всего несколько часов наедине с собой и природой избавят вас от стресса и прибавят вам сил. Прогулки по лесу успокоят нервы, укрепят вашу психику, «потрепанную» бешеным ритмом работы и суетой мегаполиса. Главное в этом деле: постараться переключиться, забыть на время о делах, постараться расслабиться и сконцентрироваться «на всем хорошем».

На самом деле, концентрация — это процесс естественный и легкий. Вы даже не подозреваете, что уже давно владеете основами этого искусства! Ведь мы частенько так сосредотачиваемся на каком-нибудь важном вопросе, что даже забываем, где находимся…

Кстати, лето для этого — лучшее время. Если вы страдаете от стресса в городе, отправляйтесь за город, на природу в поисках утраченного спокойствия! Если вы хотите успокоить стресс вот несколько техник, которые вы можете использовать.

Борьба со стрессом на лугу

Лягте в высокую траву, руки закиньте за голову, глаза закройте, дышите глубоко и спокойно. Пускай по вашему лицу бегают солнечные зайчики, а травинки нежно щекочут руки. Понаблюдайте за божьей коровкой или пчелами, бабочками. Полюбуйтесь на луговые цветы… Постарайтесь впитать в себя тишину и умиротворение, царящие вокруг.

Борьба со стрессом в лесу

Обнимите ствол самого большого дерева, которое вы встретите. Приникните к его коре. Но не любого! Если вы чувствуете, что полностью истощены, найдите дуб или березу (это деревья — «доноры», обладающие магической силой). Они дадут вам жизненную силу. Если же у вас раскалывается голова или ноет спина, отыщите осину — она «оттянет» болячки.

Борьба со стрессом у воды

Если вам посчастливилось иметь загородный дом, либо выбраться этим летом курорт, на закате солнца отправляйтесь на пляж. Встаньте по щиколотки в воду, наслаждаясь тем, как волны ласкают ваши ноги. Вздохните поглубже свежий влажный воздух и скажите себе: «Все в этом мире красиво и гармонично: и то, что окружает меня, и уж тем более я сам (а)»… Вы почувствуете себя намного лучше и спокойнее.

Природа — это то, из чего произошел человек. Она источник всего. И нам своевременно нужна ее подпитка. Такова философия здоровья. Будьте здоровы и счастливы и пусть стрессы вам будут не страшны!


Была ли эта статья для вас полезной? Пожалуйста, поделитесь ею в соцсетях:

Не забудьте добавить сайт Недвио в Закладки. Рассказываем о строительстве, ремонте, загородной недвижимости интересно, с пользой и понятным языком.

 Главная    Может ли природа и лес успокоить стресс?